Haben Sie Mut und hinterfragen Sie Ihren Lebensstil. 

Hier wird in Kürze eine Abfage zu Ihrem Essverhalten bzw. Ihren Essgewohnheiten erscheinen.

Ihre Angaben werden mit dem empfohlenen Essverhalten bzw.den empfohlenen Essgewohnheiten für eine ausgewogene und gesunde Ernährung gegenüber gestellt.

Hier schon einmal eine kleine Aufgabe.

Wie ist Ihr Gewicht einzuschätzen? Die Größe spielt natürlich eine wesentliche Rolle.

Eine einheitliche Bestimmung des Gewichtes durch den BMI ( Body-Mass-Index)

BMI  = Köpergewicht in Kg : (Körpergröße in m)²

Beispielrechnung :  Gewicht 57,5 Kg : (Größe 1,69m x 1,69m) = 20,1 BMI

Nun vergleichen Sie Ihren BMI-Wert mit der folgenden Tabelle

Alter                    19-24       25-34       35-44        45-54        55-65        >65

Empfohlener BMI     19-24       20-25       21-26        22-27        23-28        24-29           

Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt etwas zu ändern.

Ich hoffe Ihnen in baldigster Zeit Anregungen und Ansatzpunkte liefern zu können, damit Sie den Weg nicht alleine gehen müssen.

Ich bitte um ein wenig Geduld und hoffe Sie später noch einmal auf dieser Website anzutreffen.

Es grüßt herzlichst

Ines Obst